5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido placer JengaAunque algunos muestren resistencia a incluir la meditación como actos de autocuidado, muchos otros aunque están disfrutando de sus grandes beneficios. Ayuda a tus colaboradores a gestionar mejor el estrés gremi

Te presentamos las siguientes opciones. Para el cuello: Paseo la vanguardia hacia el ala derecho hasta que tu mentón quede en la misma dirección del hombro.Sentarse en una silla y soliviantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.La idea es iniciar el conteo del 1 al 10, sin ocurrir es